Beyaz şalgamın bir bardaklık porsiyonu, düşük kalori değeri ile sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunur. Markalara ve türlere göre değişiklik gösterebilen bu içeceğin kalori hesabı, diyet programınızda dikkate almanız gereken önemli bir unsurdur.

Bahar Şahin

1 bardak beyaz şalgam kaç kaloridir?

Beyaz şalgam, sağlıklı içecekler arasında popüler bir tercih olarak öne çıkıyor. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için uygun bir seçenek sunarken, lezzetiyle de damakları şenlendiriyor. 1 bardak beyaz şalgamın besin değeri ve kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı yaşamı benimseyenler için önem taşıyor.

1 bardak beyaz şalgamın (200 gram) kalorisi 10 kcal'dir. 

Şalgamın kalorisi, markasına ve türüne göre değişiklik gösterebilir.

Diğer Sağlık Yazıları

1 bardak az yağlı sütte kaç kalori var?

Az yağlı süt, beslenme programlarında tercih edilen sağlıklı içeceklerden biridir. Birçok kişi, diyetlerinde kalori alımını kontrol etmek amacıyla az yağlı sütü seçmektedir. Bu süt türü, hem lezzetli hem de besleyici özellikleriyle dikkat çekerken, kalori miktarı...

1 bardak americano'da kaç kalori var?

Americano, espresso ve sıcak su ile hazırlanan popüler bir kahve içeceğidir. Lezzeti ve yoğunluğu ile kahveseverlerin gözdesi haline gelen bu içecek, düşük kalori alımı arayanlar için de ideal bir seçenek sunar. Peki, bir bardak Americano'nun...

1 bardak birşah kefirinde kaç kalori var?

Kefir, probiyotik zenginliği ve sağlık faydaları ile bilinen bir fermente süt ürünüdür. Özellikle Birşah markası, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çekmektedir. Peki, bir bardak Birşah kefirinin kalori değeri nedir? Bu besin maddesinin kalorisi hakkında...

1 bardak cappuccino kaç kaloridir?

Kahve severlerin vazgeçilmezlerinden biri olan cappuccino, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda kalori değeriyle de dikkat çekiyor. Bu kremalı içecek, zengin bir kahve tadı sunarken, kalori açısından da makul bir seçenek oluşturuyor. Peki, bir bardak cappuccino'nun...
Sağlık