Siyah kuru üzüm, hem lezzeti hem de sağlığa faydalarıyla bilinen popüler bir atıştırmalıktır. Bir avuç dolusu, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilecek kalori içeriğine sahiptir. Ancak, bu küçük meyvelerin kalori miktarı, farklı markalara ve üretim yöntemlerine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, porsiyon kontrolü yaparak tüketmek, sağlıklı beslenme için büyük önem taşır.
1 avuç siyah kuru üzüm (yaklaşık 30 gram) yaklaşık 85-100 kalori içerir.
Ancak kalori miktarı, kuru üzümün markasına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Kuru üzüm tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü fazla tüketim kilo alımına yol açabilir.
Sağlık
1 adet tereyağlı kurabiyede kaç kalori var?
1 adet çeri domatesde kaç kalori var?
1 avuç çam fıstığı kaç kaloridir?
1 bardak ev yapımı limonatada kaç kalori var?
1 adet tatlandırıcılı sakız kaç kaloridir?
1 adet çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?
1 bardak kahve kaç kaloridir?
1 bardak yarım yağlı süt diyette içilir mi?
1 avuç kuru kırmızı dut kaç kaloridir?
1 bardak kivili içecek kaç kaloridir?
1 avuç yaban mersini kaç kalori içerir?
1 Adet Vanilya Kremalı Gofret Kaç Kaloridir?
1 adet tavuk incik kaç kaloridir?
1 adım yürümek kaç kalori yakar?
1 adet Ülker kare fıstıklı kaç kaloridir?
1 adet Ülker Çokanat kaç kalori?
1 adet çiğ köfte kaç kaloridir?
1 bardak Pepsi Max'te kaç kalori var?
1 adet tereyağlı simit kaç kaloridir?
1 adet Ülker Laviva Limonlu Cheesecake Kaç Kaloridir?
1 adet Ülker Extra Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kaloridir?
1 balık kaç kaloridir?
1 adet sucuklu tost kaç kaloridir?
1 adet soslu dürüm kilo aldırır mı?
1 adet Torku Fındık Kremalı Bisküvi Kaç Kaloridir?
1 adet yumurta kaç gr protein ve kaç kaloridir?
1 bardak cinde kaç kalori var?
1 adet yufka ekmeği kaç kaloridir?
1 Adet Ülker Çizi Kaç Kaloridir?
1 adet yeşil dolmalık biberde kaç kalori var?
1 bardak cappy karışık meyvede kaç kalori var?
1 adet Tadelle fındıklı bitter çikolata kaç kaloridir?
1 baklava diliminde kaç kalori var?
1 adet şekerpare kaç kaloridir?
1 adet Ülker Stars Cookie kaç kalori?
1 adet çiğ badem kaç kaloridir?
1 bardak yağsız sütte kaç kalori var?
1 avuç yaban mersini kaç kaloridir?
1 adet yufka börekinde 200 gr kaç kalori var?
1 bardak yarım yağlı süt kaç kaloridir?